Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: [ Ссылка ]

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: [ Ссылка ]
Домашние напольные брусья (хайлетсы): [ Ссылка ]
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: [ Ссылка ]

Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: [ Ссылка ]

Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: [ Ссылка ]

На сайте: book24.ru: [ Ссылка ]

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: [ Ссылка ]
Литрес: [ Ссылка ]

Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): [ Ссылка ]

Сколько нужно приседать для здоровья

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

ПОДПИСКА [ Ссылка ]
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: [ Ссылка ]
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
КАНАЛ TELEGRAM [ Ссылка ]
INSTAGRAM [ Ссылка ]
ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
Music: youtube/audiolibrary

свернуть