Der Buddha hat im Satipatthana Sutta die "vier Grundlagen der Achtsamkeit“ gelehrt. Diese 4 sind:
1. Achtsamkeit auf den ganzen Körper
2. Achtsamkeit auf die Gefühle/Empfindungen (Hier spielt die Bewertung eine Rolle. Positiv, negativ oder neutral)
3. Achtsamkeit auf den Geist ( oder Gedanken )
4. Achtsamkeit auf die Geistesobjekte (oder Gedanken-Formationen/Muster: Objekte und Dinge, die im Moment wahrgenommen werden).
INHALT:
- Gedanken, die dritte Grundlage der Achtsamkeit
- Übung: Achtsames Erleben von Gedanken
- Gedankenmuster, die vierte Grundlage der Achtsamkeit
►► Siehe auch: "Die vier Grundlagen der Achtsamkeit - Marie Mannschatz": [ Ссылка ] !
Playlists: ✔ Die vier Grundlagen der Achtsamkeit ( Meditation, Buddhismus ):
►► [ Ссылка ]
Achtsamkeit - Eine praktische Anleitung zum Erwachen ( Hörbuch ) - Joseph Goldstein:
[ Ссылка ]
✔ Geist und Bewusstsein im Buddhismus :
►►[ Ссылка ]
✔ Was ist Buddhismus ?:
►►[ Ссылка ]
✔ Buddhismus in Kürze ( 5 - 28 Min. Gute Qualität ):
►►[ Ссылка ]
- Marie Mannschatz, Autorin des Bestsellers “Buddhas Anleitungen zum Glücklichsein”, hat mehr als zwei Jahrzehnte in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Sie wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet, lebt in Schleswig-Holstein und unterrichtet Achtsamkeits-Meditation in Europa und USA. Ihre Bücher zur Einführung in die Meditation wurden in fünf Sprachen übersetzt. Im Februar 2012 erschien im Gräfe und Unzer Verlag ihr fünftes Buch unter dem Titel: „Das Übungsbuch zu Buddhas Anleitungen“.
📋►► Alle TEXTE und BÜCHER ( ehemals auf Google + ) zum Lesen und Downloaden: [ Ссылка ] !!!

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