Today's workout is a Fat Burning Multi-Format Total Body Dumbbell HIIT Workout. We need a variety of dumbbells and a mat. There will be modifications for all exercises.
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오늘의 클래스는 안전하게 집에서 누구나 할 수 있는 모든 레벨의 체지방을 한방에 날려버리는 유산소운동, 전신 근력운동, 복근운동을 해보겠습니다. 필요한 것은 무거운 덤벨, 중간무게 덤벨과 매트입니다.
앞으로 재미있고 다양한 운동 프로그램을 계속 올릴 예정이오니 많이 기대해주세요! 이제 다 같이 땀 좀 쫙! 흘려보러 갈까요?!
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인터벌업 (인업) 에 오신걸 환영합니다! 저는 현재 미국에 거주중이며, 미국 국립 보건원 National Institutes of Health (NIH) 에 전문 트레이너와 GX 클래스 강사로서 활동중입니다. 저는 Tabata를 비롯해 여러가지 H.I.I.T. (고강도 인터벌) 스타일 운동을 전문으로 가르치고 있습니다. 저는 미국 운동 위원회 (American Council on Exercise) 자격증을 비롯해, Pound, R.I.P.P.E.D., Piloxing, Piloxing Knockout 등 여러가지 자격증을 가지고 있습니다.

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