ABITUDINI PER MIGLIORARE LA VITA | 9 azioni quotidiane per vivere al meglio 💞
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Quali abitudini possono migliorare la vita?
Le abitudini sono comportamenti e schemi che si manifestano in modo predefinito.
Alcune abitudini consolidate sono quelle che ti permettono di svolgere attività quotidiane come fare la doccia, lavarti i denti e prepararti per uscire al mattino.
È interessante fare caso al fatto che segui questa routine ogni giorno senza pensarci troppo.
Le tue abitudini quotidiane inconsce liberano spazio nel tuo cervello per svolgere attività più complesse, di risoluzione di problemi e analisi.
Ognuno di noi ha delle abitudini e diverse di queste vengono attivate ogni giorno. Le classificherei in tre gruppi:
• abitudini a cui non facciamo più caso, perché sono diventate parte integrante della nostra vita, come lavarsi i denti o vestirsi;
• buone abitudini per migliorare la vita, da avere per avere più successo, come mangiare sano, fare esercizio fisico e leggere libri;
• abitudini dannose, come procrastinare, fumare o mangiare troppo.
Cosa sono le buone abitudini?
Le buone abitudini sono quelle che ti avvicinano alla tua vita migliore e sono fondamentali per raggiungere il successo e la felicità.
Tuttavia, per quanto le abitudini siano importanti, alcune persone non sono consapevoli del loro potenziale trasformativo.
Di solito l'enfasi è posta sulle cattive abitudini da eliminare, ma è altrettanto importante concentrarsi sulle buone abitudini da coltivare nella propria routine quotidiana.
Con questo video ti parlo di 8 buone abitudini per migliorare la vita, da implementare per stare meglio, essere più felici e sani e per avere più successo! ✨
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 02:24 | Abitudini per migliorare la vita: meditazione
⏩ 02:58 | Praticare la gratitudine
⏩ 03:30 | Abitudini per migliorare la vita: sorridere
⏩ 04:00 | Allenarsi per stare meglio
⏩ 04:22 | Buone abitudini: gestire il tempo
⏩ 04:44 | Stabilire i propri obiettivi giornalieri
⏩ 05:21 | Buone abitudini: ispirarsi
⏩ 05:56 | Abitudini per migliorare la vita: gestire le spese
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Fonti citate:
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
