ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте [ Ссылка ]

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! [ Ссылка ]
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ [ Ссылка ]
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ [ Ссылка ]

-Telegram [ Ссылка ]
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк [ Ссылка ]

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня [ Ссылка ]
Идеи для Завтрака [ Ссылка ]
Обеды для Похудения [ Ссылка ]
Ужины для Похудения [ Ссылка ]
Готовые Рационы Питания [ Ссылка ]
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня [ Ссылка ]
Десерты без Сахара [ Ссылка ]
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов [ Ссылка ]

Делюсь с Вами рецептами правильного питания на 4-й день БЕСПЛАТНОГО ПП марафона для похудения. Меню сбалансированное и вкусное. Подписывайтесь и сохраняйте!
Не забудьте поделиться этим видео с теми, кто Вас поддерживает или кто хочет похудеть и быть здоровым!

МЕНЮ на 1300 ККАЛ

ЗАВТРАК
КБЖУ: 283/10/8/43.
Смузи банан-клубника - 350 г

ПЕРЕКУС
КБЖУ: 130/3/12/2.
Грецкие орехи - 20 г

ОБЕД
КБЖУ: 509/52/17/43.
Запеченная индейка - 120 г
Хумус/чечевичная каша - 60 г
Кукукруза консервированная - 40 г

ПЕРЕКУС
КБЖУ: 80/1/0/19.
Яблоко - 170 г

УЖИН
КБЖУ: 298/15/19/14.
Яйцо - 63 г
Кефир 1% - 200 г
Овощной салат - 150 Г


#ппмарафон #менюнанеделю #похудетьбыстро #худеюбездиет

свернуть