Giấc ngủ là điều rất quan trọng đối với sự phục hồi của cơ thể. Tuy nhiên nhiều người lại gặp phải những tình trạng rối loạn giấc ngủ, trong số đó thức giấc lúc nửa đêm (2-3 giờ sáng) là tình trạng khá phổ biến. Nhiều người sau đó không thể ngủ lại. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này.

Kỳ trước yhvtvn đã chia sẻ bài tập chữa mất ngủ do can uất bằng phương pháp sơ can giải uất; trong bài viết hôm nay chúng tôi xin chia sẽ cho các bạn một bài tập hỗ trợ điều trị chứng thức giấc lúc nửa đêm do Tâm Thận bất giao, Thận âm hư.

Xem thêm: Bài tập chữa mất ngủ do can uất
[ Ссылка ]

#yhctvn.com #yhct

свернуть