Torna online:
👉[ Ссылка ]
Kinek?
Aki állóképességét, kondícióját szeretné fejleszteni.
Miért?
Mert ez a gyakorlatsor növeli a szív és a tüdő kapacitását, ezzel erősíti a keringést és a légzőrendszert is.
Kérdések és válaszok:
K. Végezhetem ezt a tornát, ha már volt szívinfarktusom?
V. Igen, de fontos a testi tüneteket és a pulzusszámot figyelni a tanult módon.
K. 20 kg túlsúlyom van, ezt a tornát én is gyakorolhatom?
V. Igen, de az álló gyakorlatokat széken ülve kell végezni.
(i) A gyakorlatok szakember javaslata alapján, saját felelősségre, valamint teherbírástól függően eltérő intenzitással végezhetőek.
Köszönöm, hogy megnézted a videót, ha meg is osztottad, biztosan tetszett.
Feliratkozás a csatornára: [ Ссылка ]
- Vera -
____________________
#otthonitorna #tornaotthon #napiminimum
Ezeket a szőnyegeket használom: [ Ссылка ]
Intró zene:
Ruzsbó
Torna zene:
Kevin MacLeod előadó Meditation Impromptu 03 művének használata a következő licenc alapján engedélyezett: CC 4.0 ([ Ссылка ])
Forrás: [ Ссылка ]
Előadó: [ Ссылка ]
