Aquí esta la segunda clase del reto 7 días de yoga para fortalecer el core!!!! En esta secuencia haremos abdominales, medias planchas, Vashistasana sobre ente brazos, extensiones para activar la musculatura posterior del torso, etc.
Espero estén disfrutando este reto y sigan con ánimo la práctica que nos dará la fuerza que necesitamos en nuestro centro. Con mucho gusto de compartir estas secuencias con ustedes!!! Namaste!!!

Yoga con Marine en español.

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Reto Día 1: [ Ссылка ]
Reto Día 2: [ Ссылка ]
Reto Día 3: [ Ссылка ]
Reto Día 4: [ Ссылка ]
Reto Día 5: [ Ссылка ]
Reto Día 6: [ Ссылка ]
Reto Día 7: [ Ссылка ]

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