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오늘은 김준배 원장님을 모시고

50대 이후에 절대 해서는 안 되는 최악의 운동에 대해서 알아봤습니다.

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#김준배 #지식인사이드 #노후 #건강



00:00 인트로
00:25 “또 쪘네..” 나이들수록 체중계에 올라가는 것이 무서운 이유
02:30 50대 이후 절대 하면 안 되는 운동
05:487 50대 이후 운동하려면 이 ‘4가지’만 기억하세요
06:58 50대 이후 삐걱거리는 관절을 지키는 최고의 운동
09:04 7080세대도 충분히 따라할 수 있는 초간단 운동법
11:12 건강하게 오래 살고 싶다면 ‘이것’ 하지 마세요

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

제작 : 어썸엔터테인먼트
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