Willkommen zu dieser Yin Yoga Einheit, die durch spezielle Haltungen perfekt dafür geeignet ist, Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren. In dieser sanften, meditativen Yoga Praxis werden wir uns auf ruhige Atemzüge und tiefe Dehnungen konzentrieren, um die Anspannung des Tages loszulassen.
Wenn du nach einem Weg suchst wieder in die Balance zu finden und dich zu entspannen, bist du hier genau richtig.
Du brauchst deine Yoga Matte, bequeme Kleidung, gerne auch ein Bolster oder einen Yogablock, du wirst aber auch sehr gut ohne Hilfsmittel auskommen.
Ich wünsche dir viel Entspannung und teil mir gern in den Kommentaren mit, wie es dir nach der Einheit geht.
Alles Liebe, Lisa
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