Можна робити в будь-який час дня. Гарно почати й закінчити перші два дні циклу подібним комплексом. Зранку він дозволяє полегшити біль в нижній частині живота та у попереку. Надвечір ці вправи дають приємне розслаблення та чудово готують до сну.
Людям, у яких є простата цей комплекс, до речі, також буде супер-корисним. Місячні точно не з‘являться, а тазове дно вам подякує.
.
! Авторка каналу не несе відповідальності за те, що ви робите із власним тілом. Якщо у вас є найменші сумніви, чи вам можна/треба робити те, що показано у відео, проконсультуйтеся, будь ласка, зі своїм лікарем !
