В этом видео Бородач покажет две тренировки, которые будут в себя включать упражнения с гирями и собственным весом.
Такая тренировка требует минимального набора оборудования и может выполняться даже в домашних условиях.
Кроме этого Бородач расскажет о тех подсобных упражнениях, которые ему особенно помогли в развитии силы а в последующем - и становлении чемпионом мира по пауэрлифтингу, а также о тех, которые он узнал в недавнем времени из специальной литературы.
