hej!
co prawda rok szkolny zmierza ku końcowi, ale postanowiłam nagrać film z pysznymi pomysłami na lunchboxy, które są idealne nie tylko do szkoły, na uczelnię czy do pracy, ale także na piknik z przyjaciółmi!

dzięki za obejrzenie, like&comment i miłego dnia/wieczoru! ♡

sałatka z ziemniakami:
pieczone ziemniaki - olej, papryka słodka, sól i zioła prowansalskie
soczewica gotowana
szparagi
cebula czerwona
pietruszka
oliwki zielone
suszone pomidory
ser feta

poke bowl:
ryż biały - majonez, sriracha, sos sojowy
tofu - sos barbecue
pieczarki - sos sojowy
marchewka
ogórek
kimchi
sezam

gofry:
marchewka
jajko
mąka
mleko owsiane
hummus
ogórek
sos balsamiczny

sałatka "cezar":
jarmuż
cieciorka - oliwa z oliwek, sól, papryka czerwona
avokado
makaron
sos - oliwa, sok z cytryny, musztarda, tahini, majonez, płatki drożdżowe, czosnek, płatki chili, olej sezamowy, troszkę wody

pudding:
nasiona chia + mleko owsiane
mango
czekoladowy pudding proteinowy

kasza z twarogiem:
kasza kuskus
twaróg
miód
cynamon
wiórki kokosowe
skórka z pomarańczy
borówki

FIND ME...

INSTAGRAM: zuziabebel
TIKTOK: zuzia_bebel
KONTAKT: zuziabebelbusiness@gmail.com

#lunchbox #śniadania #lunchboxy #przepisy #foodbook #whatieatinaday #cojemwciągudnia


pudding chia, breakfast, do szkoły, do pracy, lunch box, lunch, easy recipes, foodbook, what I eat in a day, co jem w ciągu dnia

свернуть