La masa muscular es un tesoro que tenemos que cuidar. No es lo mismo ganar masa muscular a los 25 que a los 45. La resistencia alta no funciona bien en personas mayores y hay técnicas para ganar masa muscular sin lesiones de otras estructuras en el cuerpo.

En el curso ¿cómo ganar masa muscular después de los 45 años? Encuentran todos los tips de ejercicio y alimentación para ganar masa muscular sin lesionarse.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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