Video completo di esercizi per dimagrire velocemente a casa senza la necessità di attrezzi particolari. In realtà puoi allenarti ovunque, anche in palestra o all'aria aperta. Gli esercizi sono semplici e per i principianti sono presenti versioni semplici o a basso impatto per permettere a chiunque di completare i workout. Sono inoltre presenti durante tutto l'allenamento, i consigli del personal trainer utili per rimanere concentrati sulla perfetta esecuzione degli esercizi ed evitare spiacevoli infortuni. Per dimagrire velocemente è comunque molto importante abbinare all'allenamento una dieta sana, equilibrata e leggermente ipocalorica.

⦿ Calorie Bruciate: 90 - 200

⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 5 volte a settimana

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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 - Lumowell - W316

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