只有懶人、沒有醜人。只要有心,你會找到出口,如果沒心,你會找到藉口。瘦肚子,第一招是減少熱量攝取,第二招是增加脂肪燃燒,第三招盡量鍛鍊腹肌。祝你成功。
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0:32 懶人減肥法
01:02 餐與餐中間大量喝水的好處
01:38 如何平躺練腹肌?
02:15 阻力運動、耐力運動的好處
02:35 結論 (懶人包)
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