Ciclizarea carbohidratilor este mai mult o strategie hormonala decat una calorica. Avantajul acestei tehnici de nutritie este acela de a face posibila atat pierderea grasimii - slabitul, dar si cresterea masei musculare. Acest lucru este realizat maximizand puterea anbolica a insulinei prin ciclizarea carbohidratilor.

Insulina este un hormon extrem de puternic, este un hormon de stocare. Este insa important de inteles unde, cum si in ce conditii se face aceasta stocare a nutrientilor - aceste variabile depind foarte mult de sensibilitatea individuala la insulina dar si momentul in care sunt consumati carbohidratii.

Alt hormon esential in acest proces este leptina, care reguleaza satietatea, adica senzatia de a fi satul. Un nivel ridicat (bun) semnalizeaza organismului satietate si accelerarea metabolismului - lucru dorit. Astfel se poate intelege de ce in dietele scazute caloric sau slabe in carbohidrati nivelele scazute de leptina semnaleaza organismului foame, conservarea energiei si o incetinire a metabolismului.

----------------------------------------------------------------------
MyProtein - [ Ссылка ]
Discount Code 15% - ALPHABODIES
----------------------------------------------------------------------

Web: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]

Pentru antrenamente, planuri de nutritie personalizate, coaching online sau doar pentru intrebari, ma puteti contacta la:

Email: alphabodiesnation@gmail.com

свернуть