No todo ayuno intermitente es bueno.
Existen patrones de ayuno que podemos hacer que nos perjudican y no nos brindan la mayoría de los beneficios que el ayuno intermitente puede darnos.
En este video vamos a ver además cuando conviene usar cada tipo de ayuno intermitente según nuestro objetivo y como evitar los tres errores más comunes del ayuno.
Como aumentar tu masa muscular (incluso haciendo ayuno)
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Esta es la diferencia entre hacer ayuno intermitente y comer poco
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¿Cómo y cuándo hacer un ayuno prolongado?
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