Una delle manifestazioni più tipiche degli stati di ansia e stress è la forte tensione muscolare, sopratutto alle spalle e al collo.
Come riconoscere il problema?
Cosa fare in questi casi? Come sciogliere la tensione muscolare?
Sicuramente devi sapere che:
- nessuno ha la bacchetta magica
- trovare una soluzione si può, ma non è facile e ci passano in mezzo un sacco di prove ed errori
- devi trovare una strategia che ti coinvolga in prima persona, nessuno può aggiustarti come si fa con un'auto
- limitarti a scrivere su Facebook "aahhh ke anzia kome si faaa!!!1!1!" non ti sarà di particolare aiuto :D
RISORSE UTILI
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: [ Ссылка ]
