Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: [ Ссылка ]

➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: [ Ссылка ]

➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: [ Ссылка ]

➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: [ Ссылка ] ❗️ открыт набор в группу на курс «Как остановить переедания? От тревоги, скуки, за компанию и просто так»

Старт уже 11 июля 2024 🚀

Переходи по ссылке 👇
[ Ссылка ] Предзапись на новый поток курса «Как остановить переедания?» открыта 🎉

Как перестать заедать скуку, стресс, тревогу, есть за компанию и просто так - начнем разбираться уже 11 июня!

Что дает предзапись?
✅ возможность занять место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.

Что нужно сделать?
1️⃣ Заполняете анкету предзаписи;
2️⃣ Попадаете в закрытый канал;
3️⃣ Занимаете место на курсе раньше всех и по самой приятной цене.

Заполните анкету по ссылке 👇
[ Ссылка ]

💌 Телеграм-канал [ Ссылка ]

00:56 Что такое интуитивное питание?
03:05 Типичные 4 ошибки/трудности у новичков на интуитивном питании.
09:09 С чего начать интуитивное питание? Упражнение 1: анализ прошлого опыта.
12:55 Упражнение 2: анализ текущего питания, замечание диетического мышления.
17:46 Задание 1
18:15 Задание 2
18:49 Задание 3
22:17 Главный совет по переходу на интуитивное питание.

🎥 Я нутрициолог, 8 лет назад я перешла на интуитивное питание после череды диет. Я читала больше 20 книг по интуитивному питанию, осознанности в еде, про диетическое мышление. Я заметила, что интуитивное питание часто понимают неправильное, его продвигают как быстрый способ похудеть и есть все. В видео развенчиваю этот миф, даю научное определение интуитивного питания.

Я выбрала 2 самых полезных упражнения, с которых я всегда начинаю учить интуитивному питанию своих учеников. Правда, самое крутое и первое упражнение на моем курсе, я НЕ раскрою в этом видео. Оно называется “Конфетная медитация”. Sorry :)

А еще я выделила типичные трудности, с которыми сталкиваются новички при переходе на интуитивное питание, я их обобщила и рассказываю в видео.

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

Обзор фильма “Сахар”
[ Ссылка ]

Про сахарную “зависимость”
[ Ссылка ]

Что мешает интуитивному питию: мифы о пп.
[ Ссылка ]

Мой вес за 8 лет на интуитивном питании
[ Ссылка ]

Можно ли похудеть на интуитивном питании? Вся правда о похудении и весе на интуитивном питании.
[ Ссылка ]

Научные исследования интуитивного питания:
[ Ссылка ]


С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
[ Ссылка ]


Плейлист "Принятие себя"
[ Ссылка ]

Плейлист "Диетическое мышление"
[ Ссылка ]

Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
[ Ссылка ]

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут [ Ссылка ]

❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм [ Ссылка ]
Телеграм-канал [ Ссылка ]
Блог [ Ссылка ]


Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. [ Ссылка ]
Source: [ Ссылка ]
Artist: [ Ссылка ]

свернуть