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CONTENIDO
0:00 Tipos de hambre
0:59 Historia
2:04 Relación entre emociones y comida
3:40 Comer de forma emocional
6:01 Ejemplo
8:10 Relación con la comida
9:42 Paso 1 para controlar el hambre emocional
10:30 Paso 2 para controlar el hambre emocional
11:23 Paso 3 para controlar el hambre emocional
12:52 Paso 4 para controlar el hambre emocional
13:22 Hagamos un ejercicio
16:20 Evita este tipo de dietas
17:30 Comparte tu experiencia para ayudar a otras
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