"Vincere Ansia Panico e Paura" scopri tutti i dettagli sulla Masterclass 👉[ Ссылка ]
-------
Uno dei sintomi più comuni che si sperimentano durante un attacco di ansia o di panico è la cosiddetta “fame d’aria”, spesso, associata alla sensazione di avere un peso sul petto.

In questo video condivido un semplice esercizio per alleviare questa spiacevole sensazione e ti spiego qual è l’errore più comune da non fare durante un attacco di ansia per evitare di peggiorare le cose.

Cercare di calmarsi ad esempio è controproducente e rischia al contrario di provocare l’effetto opposto.

📌 Ecco i punti principali di cui ti parlo nel video:

00:00 | Introduzione
00:50 | Cos’è la fame d’aria
01:14 | Ansia e paura: cosa succede al corpo (sintomi)
02:05 | L’errore N.1 che fa perdere il controllo
02:40 | Difficoltà a respirare: cosa non fare
03:22 | Come alleviare la fame d’aria (esercizio)
04:12 | Perchè cercare di calmarsi non funziona
05:10 | Strategie pratiche per vincere ansia, panico e paura

➡ A te è mai successo di provare questa spiacevole sensazione
Fammi sapere nei commenti se proverai questo esercizio!

***NUOVA MASTERCLASS “Vincere Ansia Panico e Paura”
Se vuoi partecipare a questo link trovi tutti i dettagli: 👉[ Ссылка ]

Al suo interno condivido le tecniche più efficaci ed avanzate attualmente esistenti in psicoterapia e ti rivelo strategie pratiche per imparare a gestire l’ansia e i suoi sintomi.

Si tratta di una lezione intensiva che ti aiuterà a liberarti dall’ansia e a superare le paure evitando gli errori che le alimentano per ritrovare la serenità emotiva.

-------

Sono Silvia Lorusso, psicologa e psicoterapeuta - in questo canale condivido informazioni e suggerimenti pratici per la crescita personale e il benessere psico-fisico e interiore.

Se ti interessano questi argomenti seguimi sui miei profili social, visita il sito e attiva le notifiche al canale per non perdere i prossimi video.

#ansia #attacchidipanico #psicoterapiaolistica
**************************
Per approfondire scopri di più sui miei corsi e servizi:

✔ GUIDA GRATUITA Guarire le Ferite dell'Anima: [ Ссылка ]
MASTERCLASS VINCERE ANSIA, PANICO E PAURA 👉[ Ссылка ]
🧘‍♀️ CORSO ONLINE per GESTIRE LE EMOZIONI: [ Ссылка ]

ℹ CONSULENZA di PSICOTERAPIA OLISTICA (in studio/online): [ Ссылка ]

**************************
Seguimi sui social!

Facebook ➡ [ Ссылка ]
Instagram ➡ [ Ссылка ]
Youtube ➡ [ Ссылка ]
**************************

Per maggiori informazioni o per richiedere il mio aiuto:
📧 Contattami da qui: [ Ссылка ]
❣ Visita il sito: [ Ссылка ]
✔ Accedi alla MASTERCLASS 👉 [ Ссылка ]

свернуть