Quelques exemples d'exercices à faire à la maison.
MISE EN GARDE : En cas de douleur, les exercices que vous faites ne doivent pas augmenter vos symptômes suivant l’entraînement. Si c’est le cas, diminuez votre nombre de répétitions ou votre charge ou cessez l’exercice qui est problématique. Ces suggestions d’exercices ne remplacent pas les exercices qui vous ont été personnellement prescrits par un(e) kinésiologue ou un(e) physiothérapeute.
Par Valéry Pelletier
B.Sc. Kinésiologue/TRP
