Эта медитация поможет вам понизить уровень тревоги, замедлиться, прислушаться к себе и обрести внутренние ресурсы для реализации ваших задач, желаний и целей.
Медитацию можно прослушивать в любое время дня как утром так и вечером перед сном.
Для наилучшего результата необходимо прослушивать эту медитацию по необходимости и регулярно, когда вы чувствуете внутреннее напряжение, беспокойство, тревогу, упадок сил и энергии.
Перед прослушиванием стоит уединиться, отключить звонок телефона и воспользоваться наушниками, чтобы полностью погрузиться в процесс медитации.
Медитация - это время для себя, для контакта с собой и своим телом.
Эта медитация относится к виду гипнотического транса эриксоновского гипноза и направлена на расслабление, снятие излишнего напряжения, приостановления внутреннего диалога и обретению внутреннего ресурса.
Совсем недавно создан телеграмм канал, присоединяйтесь:
[ Ссылка ]
Свои комментарии и пожелания по тематике видео оставьте, пожалуйста в комментариях, заранее благодарю за обратную связь!
#медитация #стоп_тревога
