если Вам приносит удовольствие/облегчение причинять себе боль, то это видео для Вас...

Меня зовут Ирина Уткина. Я-психолог.

На этом канале вы найдёте всё, что так или иначе касается психологии.

это видео про селфхарм (самоповреждение). Вопреки существующему мнению с этим сталкиваются далеко не только подростки, а и взрослые люди, и даже самые маленькие дети.

к тому же селфхарм - это не только порезы на руках, но и эпизоды с прижиганием, и обжорство, и различные садо-мазо практики, и излишня тяга к татуировкам и пирсингу, шрамирование, и ковыряние прыщей, и расчёсывание, и выдёргивание волос и много много чего.

ряд вопросов, решающих селфхарм:

1. заглушение боли душевной болью физической;
2. способ успокоиться, разгрузиться, отключиться от внешнего мира;
3. способ эмоциональной регуляции;
4. демонстрация, привлечение внимания к себе, своимии проблемам (поиск поддержки, помощи).

как справляться?
- решить/снизить основную проблему (депрессия, подростковый кризис, БАР и прочее);
- выйти из токсичных/абьюзивных отношений;
- поиск поддержки/помощи, в том числе психологическая поддержка;
- осознание причин, поиск замещающего поведения.

ВАЖНО! Селфхарм никогда не признак суицидального поведения. Скорее напротив, поиск способа оставаться живым. НО! Проблема в том, что может наступить т.н. спонтанный суицид. Именно поэтому не задерживайте с решением этой проблемы.

______________________________________
Мой Телеграм-канал "Тараканы психолога" [ Ссылка ]

По всем вопросам пишите irinautkina2020@gmail.com

ПОДПИСАТЬСЯ [ Ссылка ]

______________________________________

Поддержать канал можно любым удобным вам способом: лайком, подпиской, комментарием, репостом, добрым словом или
ПОЖЕРТВОВАНИЕМ на карту по номеру счёта
40817810740010989635

#психология #селфхарм

Хорошего настроения! И просмотра новых видео)

свернуть