Vamos fazer junto comigo uma série bem fácil de alongamentos para perna? Essa sequência é bem leve e pode ser feita todos os dias.

Então vamos aproveitar já que estamos de quarentena, e manter nosso corpo ativo e saudável. Essa série é um ótimo exemplo de que não precisam ser exercícios pesados, puxados e cansativos para você se manter em movimento.

Lembre-se de não ultrapassar seus limites, e respeitar seu corpo.

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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!

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