Hoje eu vou fazer pra vocês mais uma refeição de MARMITAS FIT PRA SEMANA TODA. Muito fácil, prática e gostosa que você acaba nem enjoando de tão maravilhosa que fica, mas nada impede que você venha a substituir por outro carboidrato, proteína e até mesmo outras saladas para diversificar. Me acompanhe até o final do vídeo porque vou dá várias dicas super legais.

***Lembrando que, a quantidade de comida da marmita do vídeo é baseada na minha dieta individual.


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🍃INGREDIENTES:
1 1/2kg de lagarto
300g de arroz branco
400g de grão de bico cozido
1 cenoura
50g de vagem
2 cebolas
Pimentão vermelho a gosto
Temperos que usei: azeite, sal, alho, chumichurri, pimenta do reino, cheiro verde, acafrão, páprica doce.

🍃PREPARO:
Veja o vídeo que eu te mostro os detalhes.

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Minha história: Sou Enfermeira formada há 10 anos e em 2012 resolvi mudar meu estilo de vida através de exercícios e uma alimentação mais saudável. Com o passar dos anos isso foi ficando mais frequente. Hoje treino 5-6x/semana e me alimento de forma saudável diariamente em praticamente todas as minhas refeições. É inacreditável como os alimentos de qualidade consumidos de forma certa podem prevenir, controlar e curar muitas doenças. E a gente não precisar gastar muito para comer da maneira correta.

Beijinhos da Bia😘

Produção e edição: Beatriz Koppe
(música extraído da biblioteca de áudio do Youtube Studio)

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