Sizlerden gelen soruları düşündüğümüzde, "Uyku" başlığı altında olan sorular hep ilk sıralarda yer alıyor. İçinde bulunduğumuz dönemde ise sürekli bir şeylerden geride kalıyoruz, kaçırıyoruz, geç kalıyoruz hissi de oldukça ağır basan durumlardan biri. Peki uykuyu ve bu durumu bir arada düşündüğümüzde sizce uyumak bizim için zaman kaybı mı? Sevgili Sinan Canan'ın cevabıyla sizlerleyiz. İyi seyirler...

00:00 Giriş
01:00 Uyumak Beyin İçin Gereklidir
02:08 Gece Uyurken Beyin Çalışıyor Mu?
02:40 Yeterli Uykunun Ölçüsü Nedir?
03:16 Uykunuz Size Yetersiz Geliyor İse?
03:45 Uykuyu Etkileyen 3 Ana Faktör
04:37 Uykunuzu Nasıl Kısaltabilirsiniz?
05:39 Uyku Neden Bu Kadar Önemli?
06:23 Retiküler Aktive Edici Sistem (RAS)
08:20 Beyni Uyutma/Uyandırma Sistemi Nasıl Çalışıyor?
08:50 Adenozin Etkisi
09:41 Kahve Neden Uykumuzu Kaçırıyor?
10:28 Uyku Kişiseldir
10:50 Uyuyunca Beyinde Ne Oluyor? (4 Evre)
12:06 REM Uykusu (Rapid Eye Movement)
12:47 Neden Rüyaları En Çok Bu Evrede Görüyoruz?
13:15 Bizim İçin Önemli Olan Şeylere Kim Karar Veriyor?
14:30 Beyni Kim Temizliyor?
15:35 Uyku İlaçları ve REM Uykusu
15:55 Beynin Uykudaki Döngüsü
16:36 Bebeklerin ve Yaşlıların Uyku Evreleri
17:20 Yeni Öğrendiğiniz Şeylerin Etkisi
18:20 Yatmadan Yarım Saat Önce Neler Yapıyordunuz?
18:46 Kalitesiz Uykunun Bedeli Nedir?
19:13 Alzheimer Hastalığı
19:58 Sağlıksız Uyku ve Hastalıklar
21:15 Uyumak Zaman Kaybı Mı?
22:35 Yapay Işıklar ve Melatonin Hormonu
23:39 Hareket, Az Yemek, Az Stres
24:02 Kapanış

YDS Academy "SoruYorum" programına destek olmaktadır: [ Ссылка ]

🧠 AçıkBeyin'e Katıl!:
[ Ссылка ]

SoruYorum - TALAMUS: Gerçekliğin Filtresi gibi videolarımızdan haberdar olmak için kanalımıza abone olmayı unutmayın;

► [ Ссылка ]

SoruYorum - TALAMUS: Gerçekliğin Filtresi videomuzu beğendiyseniz Açık Beyin kanalının diğer videolarına göz atmayı unutmayın;

➡ SoruYorum - Hormon Nedir? Davranışlarımızın Nedeni Midir, Sonucu Mudur?
[ Ссылка ]

➡ SoruYorum - Evrim Nedir? Kötü Ünü Nereden Gelir?
[ Ссылка ]

➡ SoruYorum - Ruh Nedir? Bilmemek Caiz Midir?
[ Ссылка ]

➡ SoruYorum - Vicdan Nedir? Sesini Ne Zaman Duyarız?
[ Ссылка ]

➡SoruYorum - Bir Kişinin Bir Huyu Değişirse Diğer Kaç Davranışı Daha Değişir?
[ Ссылка ]

➡ SoruYorum - Hobi ve Akış Felsefesi
[ Ссылка ]

Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…

AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''

Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69

AçıkBeyin: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Linkedin: [ Ссылка ]

AçıkBeyin: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Linkedin: [ Ссылка ]

свернуть