Anzeichen und Symptome bei Angst und Panikattacken

Eine Angst- oder Panikattacke tritt häufig ganz unvermittelt, ohne Vorankündigung auf. Diese werden von einer Vielzahl an körperlichen Symptomen begleitet. Bei dem Betroffenen verkrampft sich unter anderem der Brustkorb, das Gefühl von Atemnot setzt ein, dass Herz fängt an zu rasen und man fühlt sogenannte Todesängste. Dabei findet eine über Reaktion des Körpers statt und der Betroffene fühlt sich als wäre sein Leben in Gefahr.
Eine Angst oder Panikattacke kann erst mal ohne ersichtlichen Grund auftreten, aber auch durch Situationen und Orte beeinflusst werden, wie z.B. im Flugzeug, im Supermarkt, im Aufzug oder in Menschenmengen. Es beginnt meistens mit einem aufsteigenden Gefühl der Angst oder Panik.


Übungen gegen Angst und Panikattacken

In meinem Video zeige ich euch Übungen, mit denen Ihr das aufsteigende Gefühl von einer Angst und Panikattacke sofort stoppen könnt. Wer schon einmal eine Attacke hatte, weiß genau wie schön es gewesen wäre, wenn man eine Hilfestellung gehabt hätte, die man sofort hätte anwenden können, um die Angst und Panik auszuschalten. Ich zeige euch wie ihr durch 4 verschiedene Übungen, aktiv der Attacke entgegenwirken bzw. die Attacke stoppen könnt.

► Lies mein Buch: Mein Weg aus der Angst in die Freiheit: [ Ссылка ]

Unter folgendem Link findet Ihr weitere Übungen mit denen ihr schnell und effektiv aus Angst und Panikattacken aussteigen könnt.
► [ Ссылка ]

► Hier den Kanal Abonnieren: [ Ссылка ]

Weitere Informationen findet Ihr unter:

► Homepage: [ Ссылка ]
► Facebook: [ Ссылка ]
► Instagram: [ Ссылка ]

свернуть