Hè đến rồi!!! Để có mội body khô đét và lộ ra cơ bắp đã rèn luyện suốt cả năm, ngoài việc luyện tập cardio hiit mỗi ngày thì hãy tập bụng ngay tại nhà với SHINPHAMM để múi bụng pump và nét hơn nữa. Tiếp tục chuỗi video giúp mọi người siết khô hơn hè này, trong video hôm nay chúng ta sẽ có 10 phút tập bụng, với chuỗi 10 bài tập để thử thách bản thân. Cùng tập ngay bây giờ để kịp khô và có múi bụng thật cháy cho hè 2024.
🔥TẬP BỤNG CỰC KHÔ HÈ 2024:
1. Seated Abs Circles
2. Toes Touches
3. Leg Lifts
4. Crunch Kick Out To V-up
5. Seated Leg Lifts
6. Scissor Kicks
7. Bicycle Crunches
8. Flutter Kicks
9. Side Plank Oblique Twist (L)
10. Side Plank Oblique Twist (R)
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: [ Ссылка ]
📌Instagram: [ Ссылка ]
📌Website: [ Ссылка ]
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: [ Ссылка ]
Máy quay sony a7iii: [ Ссылка ]
Lens Sigma 16mm 1.4: [ Ссылка ]
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: [ Ссылка ] (Shin Phamm)
► Instagram: [ Ссылка ] (@shinphamm)
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
