Neben regelmäßigen Ärztlichen Checks gilt insb.:
1. **Gesunde Ernährung**: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann das Risiko von Herzkreislauferkrankungen verringern.
2. **Regelmäßige körperliche Aktivität**: Durch regelmäßige Bewegung wird das Herz gestärkt und das Risiko von Herzerkrankungen gesenkt.
3. **Nichtrauchen**: Das Rauchen erhöht das Risiko von Herzkreislauferkrankungen erheblich. Das Vermeiden von Tabakprodukten ist entscheidend.
4. **Gewichtskontrolle**: Ein gesundes Gewicht zu halten oder überschüssiges Gewicht zu verlieren, kann das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren.
5. **Stressbewältigung**: Effektive Stressbewältigungsstrategien wie Meditation, Yoga oder Entspannungstechniken können dazu beitragen, das Risiko von Herzkreislauferkrankungen zu reduzieren.
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