Die Wim Hof Methode im Interview mit Dr. Matthias Wittfoth. Die Wim Hof Methode besteht aus drei Grundpfeilern: Eisbaden - Atemtechnik und Meditation. Das Eisbaden ist dabei eine Art Kältetherapie, die positive Auswirkungen auf das kardiovaskuläre System hat. Das kardiovaskuläre System ist das Herz-Kreislauf-System unseres Körpers. Die Eissauna / Kältheterapie richtig angewandt kann antiviral und antientzündlich wirken. Eine Anleitung zum Wim Hof Eisbad und zur Wim Hof Atemtechnik bekommt Ihr in eines unsere nächsten Videos. Wim Hof der Eismann ist bekannt durch zahlreiche Rekorde, die er unter extremer Kälte aufgestellt hat. Ein entscheidender Faktor, um die Kälte zu ertragen, spielt dabei die Wim Hof Atemtechnik. Das Wim Hof Eistauschen und Eisschwimmen hat besonders positive Auswirkungen auf den Körper. Die Kälte soll helfen das Nervensystem zu steuern, das Immunsystem anzuregen und mentale Stärke zu entwickeln, um sich körperlich und geistig wohler zu fühlen. Die Wim Hof Atemtechnik ist für Anfänger leicht zu erlangen und besteht im wesentlichen aus intensiven Aus und Einatmungen gefolgt von längeren Phasen des Luftanhaltens. Die Wim Hof Atemtechnik Wirkung besteht im wesentlichen darin, dass durch das schnelle intensive Einatmen im Körper kurzfristig mehr Sauerstoff angereichert wird, während Kohlendioxid entweicht. Nach der Wim Hof Atemmethode habt Ihr also mehr Sauerstoff als Kohlendioxid im Blut. Der ph Wert steigt dadurch kurzfristig im Blut an. Im Blut herrscht also ein basisches Milieu und Übersäuerung wird reduziert. In einem späteren Video berichtet Bastian über seine Erfahrungen mit der Wim Hof Atemtechnik wo er auch die Wim Hof Atemtechnik erklärt. Das Eisbaden und die Kältetherapie nach Wim Hof sind hervorragend dazu geeignet den inneren Schweinehund zu überwinden und neue Ziele in Deinem Leben zu erreichen. Sprenge Deine Grenzen und erfahre die Zusammenhänge von Körper und Geist. Erlebe wie wichtig mentale Stärke für Deine körperlich und geistige Gesundheit sind.
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