Seguramente ya viste la esperada película Intensamente 2 (Inside Out), si aún no lo haces, ¡Corre a verla! Te comparto una interesante charla (SIN SPOILERS) sobre la tan esperada secuela de PIXAR que retrata de manera brillante las emociones humanas y la importancia de la SALUD MENTAL.
Aquí te explico cómo nuestras emociones evolucionan desde la infancia hasta la adolescencia y la adultez, y cómo influyen en la formación de nuestra personalidad y nuestras relaciones sociales, así como la importancia de aprender a aceptarlas y gestionarlas para alcanzar un bienestar mental óptimo.
La salud mental es una construcción personal que depende de nuestras creencias y elecciones, y aprender a superar experiencias negativas del pasado ayuda a construir una perspectiva de vida más saludable.
La evolución de las emociones y la construcción de la personalidad
INTENSAMENTE (Inside Out) muestra la evolución de las emociones desde la infancia hasta la adolescencia y la edad adulta de Riley. Explica que las emociones básicas de la infancia, como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el asco, son esenciales para la supervivencia y las relaciones. Sin embargo, a medida que crecemos, se incorporan nuevas emociones como la ansiedad, la vergüenza y la envidia, que moldean nuestra personalidad y construcción social.
*La importancia de aceptar y gestionar las emociones*
Permanecer atrapado en una emoción negativa, como la tristeza o la vergüenza, puede ser perjudicial, pero experimentar estas emociones de manera equilibrada es normal y necesario. La clave está en entender de dónde provienen estas emociones y cómo las hemos construido, para poder trascenderlas y construir una nueva perspectiva más saludable.
*La salud mental como una construcción personal*
Nacemos siendo inocentes e ignorantes, y a medida que acumulamos experiencias y emociones, construimos nuestro ego y personalidad. Sin embargo, es posible renunciar a esta personalidad y construir una nueva forma de ser, basada en la aceptación, el respeto y la transformación personal. Es un camino continuo de crecimiento y aprendizaje, con momentos de luz y sombra, pero que depende únicamente de uno mismo
0:00:00 Introducción
0:07:49 Sobre 'Intensamente 2'
0:08:52 Sobre mis libros de Salud Mental
0:10:34 La conciencia
0:13:53 'Intensamente 2' en el contexto actual de las enfermedades y salud mental
0:20:21 Humanidad: una construcción social
0:25:39 Ego, pérdida de la inocencia y transformación
0:35:12 Hijos, crecimiento, adolescencia y diferenciación
0:43:14 La etapa de la inmortalidad
0:46:01 Redes sociales
0:50:27 Represión de las emociones
0:55:44 El rol de los padres
1:01:54 Aceptar y gestionar emociones
1:08:02 El valor de la terapia psicológica
1:10:36 El derecho a sentir y entender para no permanecer
1:19:29 Películas para entendernos mejor
1:23:15 Conclusiones
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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