Seguramente ya viste la esperada película Intensamente 2 (Inside Out), si aún no lo haces, ¡Corre a verla! Te comparto una interesante charla (SIN SPOILERS) sobre la tan esperada secuela de PIXAR que retrata de manera brillante las emociones humanas y la importancia de la SALUD MENTAL.

Aquí te explico cómo nuestras emociones evolucionan desde la infancia hasta la adolescencia y la adultez, y cómo influyen en la formación de nuestra personalidad y nuestras relaciones sociales, así como la importancia de aprender a aceptarlas y gestionarlas para alcanzar un bienestar mental óptimo.

La salud mental es una construcción personal que depende de nuestras creencias y elecciones, y aprender a superar experiencias negativas del pasado ayuda a construir una perspectiva de vida más saludable.

La evolución de las emociones y la construcción de la personalidad
INTENSAMENTE (Inside Out) muestra la evolución de las emociones desde la infancia hasta la adolescencia y la edad adulta de Riley. Explica que las emociones básicas de la infancia, como la alegría, la ira, el miedo, la tristeza y el asco, son esenciales para la supervivencia y las relaciones. Sin embargo, a medida que crecemos, se incorporan nuevas emociones como la ansiedad, la vergüenza y la envidia, que moldean nuestra personalidad y construcción social.

*La importancia de aceptar y gestionar las emociones*
Permanecer atrapado en una emoción negativa, como la tristeza o la vergüenza, puede ser perjudicial, pero experimentar estas emociones de manera equilibrada es normal y necesario. La clave está en entender de dónde provienen estas emociones y cómo las hemos construido, para poder trascenderlas y construir una nueva perspectiva más saludable.

*La salud mental como una construcción personal*
Nacemos siendo inocentes e ignorantes, y a medida que acumulamos experiencias y emociones, construimos nuestro ego y personalidad. Sin embargo, es posible renunciar a esta personalidad y construir una nueva forma de ser, basada en la aceptación, el respeto y la transformación personal. Es un camino continuo de crecimiento y aprendizaje, con momentos de luz y sombra, pero que depende únicamente de uno mismo

0:00:00 Introducción
0:07:49 Sobre 'Intensamente 2'
0:08:52 Sobre mis libros de Salud Mental
0:10:34 La conciencia
0:13:53 'Intensamente 2' en el contexto actual de las enfermedades y salud mental
0:20:21 Humanidad: una construcción social
0:25:39 Ego, pérdida de la inocencia y transformación
0:35:12 Hijos, crecimiento, adolescencia y diferenciación
0:43:14 La etapa de la inmortalidad
0:46:01 Redes sociales
0:50:27 Represión de las emociones
0:55:44 El rol de los padres
1:01:54 Aceptar y gestionar emociones
1:08:02 El valor de la terapia psicológica
1:10:36 El derecho a sentir y entender para no permanecer
1:19:29 Películas para entendernos mejor
1:23:15 Conclusiones

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

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