In dieser 15 Minuten Yin Yoga Einheit beruhigen wir unser Nervensystem durch entspannende Yoga Haltungen und sanfte Bewegungen. Die Einheit reduziert Stress, sodass du im Anschluss eine innere Ruhe spüren kannst. In einigen Haltungen verweilen wir über 2 Minuten, um den muskulären Entspannungseffekt zu erzielen und unsere Faszien zu erreichen.
Halte dir gern ein Bolster oder mehrere Kissen bereit. Wenn du hast nimm dir auch einen Block zur Hand.
Freu dich auf 15 Minuten achtsame Entspannung!
Alles Liebe, Lisa ❤️
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