Tydzień 6 / Trening 17
Zapraszam na mocną pracę całego ciała. W tym treningu wzmacniamy mięśnie i modelujemy sylwetkę.
Do jego wykonania potrzebujesz jedynie matę i wodę do picia. Ćwiczenia wykonuj dokładnie i w tempie 60-70 % swojego tętna maksymalnego.
Trening składa się z 3 serii i spala ok.420 kcal.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj
się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Po każdym tygodniu ćwiczeń zrób zdjęcie swojej sylwetki.
Pod koniec wyzwania porównasz siebie z początku wyzwania. I wtedy utwierdzisz się w przekonaniu, że WARTO BYŁO!
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Top oraz buty znajdziesz na [ Ссылка ]
#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki
