For 10% off your first purchase: [ Ссылка ] My Back Hypertrophy Program: [ Ссылка ]
-------------------------------
▹ CHANNEL MERCH!
[ Ссылка ]
▹ CHECK OUT MY TRAINING PROGRAMS → [ Ссылка ]
▹ MY ARM TRAINING SCIENCE-BASED VIDEO →
[ Ссылка ]
-------------------------------
FOLLOW ME ▹
INSTAGRAM ‣ [ Ссылка ]
SNAPCHAT ‣ [ Ссылка ]
FACEBOOK ‣ [ Ссылка ]
TWITTER ‣ [ Ссылка ]
PODCAST ‣ IceCream4PRs on iTunes
-------------------------------
IN THIS VIDEO ▹
Scientific References:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
My First Science Explained Video (Back):
[ Ссылка ]
-------------------------------
GET MASS (Research Review):
‣ [ Ссылка ]
-------------------------------
MY SUPPLEMENTS
‣ [ Ссылка ]
‣ Use discount code JEFF to save 30%
RISE Clothing
‣ [ Ссылка ]
‣ Use discount code JEFF10 to save 10%
MUSIC
Ryan Little - Day 3
‣ [ Ссылка ]
Blue Wednesday - Player 2
‣ [ Ссылка ]
Anatomy Sketch Work:
‣ [ Ссылка ]
Research Assistant:
‣ Max Edsey
Thumbnail Design:
‣ [ Ссылка ]
-------------------------------
This video was edited by Jeff Nippard and Rashaun R using Final Cut Pro X
-------------------------------
I'm 5'5, 173 lbs. My form was sloppy in this video. I was sick while recording this workout and didn't want to drop my weights back too much, but re-watching some of this footage, I think I should have. Anyway, enjoy!
