Медитация «Обнуление»
Рекомендации:
+ примите удобное положение тела (в идеале сидя, но можно и лёжа);
+ устройтесь максимально удобно (помните: вы сами ответственны за ваш комфорт);
+ выберите для себя однотонный фон и устремите свой взгляд на этот фон;
+ ваши глаза смотрят неотрывно на фон, но вы смотрите на приходящие мысли;
+ отпустите любое сопротивление - как только возникает напряжение - отпускайте;
+ обнаружив себя захваченным(ой) любой мыслью - отпустите её - позвольте ей пройти сквозь вас не задерживаясь;
+ наблюдайте и пребывайте в пустотности, безмыслии;
+ отпустите любое стремление или цель - просто будьте присутствием.
Илья Родник
Медитация «Обнуление»
Теги
Чистоесознание;технологияпросветления;просветление;самадхи;регрессиявпрошлое;прошлыежизни;регрессивныйметод;методрегрессии;ИльяРодник;сеансЙога-нидра;йоганидра1;йоганидра1;qjufyblhf1;qjuf-yblhf1;йога-нидрадлясна;слушатьонлайнYogaNidra;нидра;йога;нидрааудио;слушать;гипнотическаярегрессия;реинкарнация;перевоплощение;высшееЯ;родственныедуши;эзотерика