Aaa lecimy z 4 już treningiem wyzwania #DOŚWIĄT
Na dziś intensywne CARDIO czyli 15 minutowy trening w którym pracujemy szybko i dynamicznie :)
Każdy jest w stanie wykonać ten trening, bez względu na stopień zaawansowania!
Wyzwanie 10-dniowe to codzienna porcja krótkiego i intensywnego treningu!
Grudzień do miesiąc bardo napięty dla każdego z nas, dlatego krótki regularny trening pozwoli nam się odstresować, rozruszać i pobudzić metabolizm ;)
10 dni = 10 treningów.
____
Trenuj regularnie, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę a efekty mile Cię zaskoczą ❤️
____
Drugi kanał z treningami ➤ [ Ссылка ]
00:00 Rozgrzewka
02:24 Trening główny
14:04 Rozciąganie
