Очень часто вижу на занятиях как люди пытаются сделать бакасану за счёт подпрыгивания, при этом вообще не перенося вес на руки! При этом видно как человек всё своё внимание направляет на попытку поднять ноги как-нибудь вверх!
Это самая распространенная ошибка выполнения бакасаны!
Рекомендую, сколько есть возможность перенести вес тела вперед на руки и далее вперед за линию рук - переносите! И вы неожиданно заметите как ваши ноги окажутся в воздухе!
P.S. Сила рук для этой асаны вообще не важна! Более ценным является способность глубоко наклониться и упереться коленями в подмышечные впадины!
Удачной всем практики и хорошего настроения!


Приглашаю на занятия:
Понедельник - медитация, начало в 19:00
Вторник и четверг - хатха йога, начало в 19:00
Место проведения:
Санкт-Петербург, Васильевский остров, 10-линия, д.59, БЦ «Маркусъ», 5 этаж, зал № 511.
Предварительная запись обязательна!

Больше информации по йоге на сайте [ Ссылка ]

#Мастерская_Йоги #igorpahomov #Игорь_Пахомов #бакасана

свернуть