Uji, sidomos në verë, është zgjedhja më e mirë ndaj pijeve të tjera plot kalori apo sheqer që serviren në dyqane e bare. Uji është thelbësor për funksionin e trurit, organeve, metabolizmin e pastrimin e organizmit. Njerëzit që kryejnë aktivitet fizik duhet të pinë më shumë se 8 gota ujë, sidomos pasi kanë djersirë shumë.

Water, especially in summer, is the best choice over other high-calorie or sugary drinks served in shops and bars. Water is essential for the function of the brain, organs, metabolism and cleansing the body. People who do physical activity should drink more than 8 glasses of water, especially since they sweat a lot.

свернуть