Dans cette première vidéo, on décode ensemble les mystères de la prise de poids, on démystifie le stress et je te donne mes meilleurs conseils et astuces diététique, nutrition et psychologie pour le moduler au mieux ! On parle du complément alimentaire en vogue ces derniers temps : le collagène ! A quoi sert-il et comment bien le choisir ?
Enfin, je te donne un exercice pour passer à la pratique avant de se retrouver pour le second épisode spécial fêtes de fin d'année !
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On y fait le point sur les bases de la nutrition, la question du poids, des comportements alimentaires et toute une partie est dédiée à comment trouver ses sources de motivations pérennes pour réguler son poids (et ne pas le reprendre) et dépasser ses pensées limitantes ! On y aborde le stress, le microbiote, les troubbles du sommeil et le corps en mouvement avant de finir avec des recettes gourmandes pour kiffer ta vie !
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Cette première vidéo est en collaboration commerciale rémunérée avec Aromazone
Tu te sens perdu dans ton alimentation, ton rapport à la nourriture et au corps, n'hesite pas à en parler à un professionnel ! Tu n'es pas seul.e !
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