ПЕШАЯ МЕДИТАЦИЯ используется в контексте 28-дневного практического марафона для закрепления навыков развития Эмоционального Интеллекта, полученных в ходе 2-дневного тренинга «Ищи в себе» (SIY), созданного в компании Гугл.
ПЕШАЯ МЕДИТАЦИЯ - это практика, которую можно выполнять на ходу в любое время. Она помогает нам осознать, как мы передвигаемся по жизни и показывает, что практики Майндфулнес не обязательно требуют физического покоя. Задача в том, чтобы обращать внимание на свое тело, дыхание, мысли, чувства, когда вы идёте пешком. Важно понимать, что основная идея практики – это внимание, которое уделяется процессу ходьбы, а не скорость, с которой мы идём.
Информация о тренинге «Ищи в себе» (SIY): [ Ссылка ]

свернуть