کمبود یک سری از ویتامین ها باعث ریزش مو میشود که با خوردن این ویتامین ها ریزش مو درمان میشود
تأثیر کمبود مواد مغذی بر سلامت و رشد مو
کمبود مواد مغذی می‌تواند هم بر ساختار مو و هم بر رشد آن تأثیر بگذارد. به عنوان مثال بیماری تلوژن افلوویوم حاد (ریزش موی شدید اما موقتِ موهایی که در مرحله استراحت قرار دارند) به دلیل کاهش وزن ناگهانی یا کاهش مصرف پروتئین رخ می‌دهد و یا بیماری آلوپسی یا ریزش موی منتشر به علت کمبود نیاسین به وجود می‌آید.
ریزش مو امری شایع است؛ به گونه‌ای که بیش از 50 درصد از مردان و زنان بعد از سن 50 سالگی دچار ریزش مو می‌شوند و با افزایش سن افراد، این عدد بالاتر هم می‌رود. در چنین شرایطی، دور از انتظار نیست که بسیاری از مکمل‌های غذایی با عنوان درمان ریزش مو به بازار عرضه شوند!
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 [ Ссылка ]
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
آهن
کمبود آهن موضوعی بسیار شایع و یکی از علل شناخته‌شده ریزش مو است. با این حال هنوز مشخص نیست که چه اندازه از فقر آهن ممکن است باعث ریزش مو شود.
زینک
زینک یک ماده معدنی ضروری است. صدها آنزیم و عوامل متعدد مولکولی که عملکردهای مختلف ژن‌ها را تنظیم می‌کنند، به زینک نیاز دارند.
کمبود زینک و ریزش مو
غربالگری در افرادی که خطر کمبود زینک دارند، توصیه می‌شود؛ زیرا ریزش موی ناشی از کمبود زینک قابل بازگشت است.
ریزش مو و ویتامین نیاسین

کمبود نیاسین و ریزش مو
تاکنون بررسی علمی درباره سطح نیاسین در افرادی که فقط دچار ریزش مو هستند، صورت نگرفته است.
اسیدهای چرب
کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند لینولئیک اسید (نوعی اسید چرب امگا-6) و آلفا لینولنیک اسید (نوعی اسید چرب امگا-3) که مجموعاً با نام ویتامین F نیز شناخته می‌شوند، می‌تواند ناشی از تغذیه وریدی نامناسب (روشی که مواد غذایی از طریق رگ‌ها به بدن وارد می‌شود) و اختلالات سوء‌جذب مانند فیبروز کیستیک باشد.
نقش اسیدهای چرب در رشد مو
اسیدهای چرب اشباع ‌نشده ممکن است با مهار آنزیم 5 -آلفا ردوکتاز (مانند داروی فیناستراید) عملکرد آندروژن را تنظیم کنند. علاوه بر این، آراشیدونیک اسید که یک اسید چرب امگا- 6 است، می‌تواند با افزایش تکثیر فولیکول‌ها باعث تقویت رشد مو شود.
ریزش مو و ویتامینD
ریزش مو و ویتامین دی با یک دیگر در ارتباط‌ اند البته به شرط آن که ما دچار کمبود شدید ویتامین دی باشیم. در غیر این صورت، مصرف زیاد ویتامین دی، نه تنها کمکی به رشد مو نمی‌کند، بلکه باعث مسمومیت و عوارض جدی نیز خواهد شد.
کمبود ویتامین D و ریزش مو
سطح ویتامین D در آن‌ها به طرز چشمگیری پایین‌تر از گروه کنترل است. علاوه بر این، سطح ویتامین D با افزایش شدت بیماری کاهش می‌یابد. با این حال هنوز اطلاعات کافی درباره تأثیر مکمل‌های ویتامین D بر ریزش مو وجود ندارد.
ریزش مو و ویتامین A
ویتامین A نام گروهی از ترکیبات مانند رتینول، رتینال، رتینوئیک اسید و کاروتنوئیدهای پیش‌ساز ‌ویتامین A است. ارتباط این ویتامین و ریزش مو، هم در حیوانات و هم در انسان بررسی شده است.
ریزش مو و ویتامین E
خانواده ویتامین E شامل توکوترینول‌ها و توکوفرول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند. کمبود این ویتامین منجر به کم‌خونی همولیتیک (اختلالی که در آن گلبول‌های قرمز خون سریع‌تر از حالت عادی تخریب می‌شوند)، مشکلات عصبی و خشکی پوست می‌شود. کمبود ویتامین E نادر است اما می‌تواند همراه با اختلالات سوءجذب چربی ایجاد شود.
ویتامین C و ریزش مو
ویتامین C در جذب آهن پس از هضم مواد غذایی، نقش حیاتی دارد. در نتیجه، مصرف این ویتامین در بیماران مبتلا به ریزش مو ناشی از کمبود آهن مهم است.
ریزش مو و ویتامین B9 فولیک اسید
کمبود این ویتامین به طور عمده منجر به کم‌‌خونی مگالوبلاستیک (اختلالی که در آن مغز استخوان، گلبول‌های قرمز نابالغ با ساختاری غیرعادی و اندازه بزرگ تولید می‌کند) بدون ایجاد ریزش مو می‌شود.
ریزش مو و ویتامین B7

سما هستم و در این کانال تحقیقاتم در حوزه سلامتی ، تناسب اندام ، لاغری، کاهش وزن، زیبایی، سلامت پوست و اصول تغذیه رو با شما به اشتراک میزارم. در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کنه.
هدف ازانتشار این ویدیوها، بالا بردن اطلاعات عمومی، افزایش آگاهی و آموزش است و جایگزینی برای تشخیص، درمان یا تجویزِ پزشکی نیست! لطفا قبل از هرگونه خود درمانی، با پزشک متخصص در اون زمینه مشورت کنید. حضور در کنار یک پزشک متخصص و معاینه و تجویز و درمان توسط پزشک با توجه به شرایط فیزیکی هر شخص، متفاوت خواهد بود.
آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرامه. سلامتی شما برای من مهمه، پس مراقب خودتون باشید. دوستتون دارم
#دکترسما #سلامتی #ریزش_مو #زیبایی #تغذیه_سالم

🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
این 8 ویدیو هم میتونه برات مفید باشه:
لینک ویدیوی درمان ریزش مو با 11 روغن:
[ Ссылка ]

لینک ویدیوی خواص اب برنج برای رشد مو:
[ Ссылка ]

لینک ویدیوی خواص ماسک چای سیاه برای مو:
[ Ссылка ]

لینک ویدیوی روغن های ریزش مو:
[ Ссылка ]

خواص عجیب روغن جوجوبا برای مو:
[ Ссылка ]

لینک ویدیوی کمبود آهن و ریزش موی شدید:
[ Ссылка ]

لینک ویدیوی عوارض وحشتناک کمبود ویتامین دی برای ریزش مو:
[ Ссылка ]

فواید مزوتراپی برای جوانسازی صورت و ریزش مو:
[ Ссылка ]

свернуть