👫 עדיין לא הצלחת להגיע לגוף שתמיד חלמת אלו!? אני מזמין אותך לשבוע ניסיון איתי. במסגרת משחק חיטוב והרזיה #כאסח – תוכנית דיאטה מהירה. איתי תורידו במשקל עד 10 ק"ג כבר בחודש הקרוב. בדרך טעימה, כיפית ובטוחה. ליצירת קשר איתי דרך וואטסאפ, לחצו עכשיו על הקישור למטה [ Ссылка ]

✅ חוות דעת של משתתפים בפרויקט ירידה במשקל: [ Ссылка ]
🔥 טיפים לתזונה נכונה ואורח חיים בריא למתחילים [ Ссылка ]
🎯 תתחילו לעקוב אחרי הפרויקט באינסטגרם [ Ссылка ]
⬅️ הצטרפו לדף שלנו בפייסבוק [ Ссылка ]
👈 הרשמה למשחק חיטוב והרזיה קשוח #כאסח [ Ссылка ]


איך לזרז מטבוליזם

על מנת להאיץ את קצב חילוף החומרים ובנוסף לרסן מעט את התיאבון המופרז, הקפידו לחלק את צריכת המזון היומית ל-6-5 ארוחות קטנות, לעומת אכילה של 3 ארוחות גדולות ודשנות. כל ארוחה צריכה להכיל 400-200 קלוריות. איכלו במרווחים של 4-3 שעות והימנעו משעות רבות של צום

בסרטון הזה אנחנו נדבר על:
מטבוליזם תקין עוזר לרדת במשקל ולשמור על יציבות גם כשהדיאטה נגמרת. משום ועד שנת לילה טובה - מומחית מציעה תשע דרכים טבעיות לשיפור חילוף ..

ממליץ לצפות ב:
◀️ כל הסרטונים על דיאטה וירידה במשקל [ Ссылка ]
◀️ כל המתכונים הבריאים לירידה במשקל [ Ссылка ]

#כאסח #shorts

свернуть