Złap oddech, zatrzymaj się, poprowadź swoją świadomość w kierunku oddechu. Zregeneruj się, odpocznij. Osadź się w sobie.
Zapraszam do praktyki medytacyjno-oddechowej, która pomoże Ci uspokoić myśli, osiągnąć głęboki stan odprężenia, skupić się na tu i teraz. Dzięki tej praktyce nauczysz się świadomie oddychać.
A jeśli chcesz spotkać się ze mną na sesji medytacyjnej stacjonarnie we Wrocławiu, zajrzyj tutaj: [ Ссылка ]
W każdy ostatni piątek miesiąca prowadzę tematyczną praktykę medytacyjno-oddechową w pięknej przestrzeni - Wyspa Mocy.
Moja strona: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Ten materiał powstał w ramach cyklu Codzienna Dawka Wsparcia.
To seria krótkich spotkań NA ŻYWO (Facebook & Instagram), w których zachęcam do refleksji i bardziej świadomego życia.
Aby ułatwić korzystanie z tych treści, w tym wideo umieściłam nagranie z medytacji.
