Persoanele cu diabet au un sistem imunitar mai scăzut și pot contacta mai repede viroze, răceli sau gripă.Pentru a ajuta sistemul imunitar și pentru menținerea unui nivel optim al glicemiei, alimentația are un rol crucial.
Persoanele cu diabet trebuie să consume multe legume vezi - castraveți, dovlecei, varza, salată verde, broccoli, conopidă. Fructele permise diabeticilor sunt cele cu un conținut redus de zahăr.
Acestea sunt fructele de pădure, căpșunile, grapefruit, lămâi, portocale, mere verzi, caise deshidratate. Dulciurile destinate diabeticilor trebuie consumate cu moderație, pentru că pot conține carbohidrați care modifică glicemia.
Produsele lactate trebuie verificate să nu depășească o concentrație de 10 % glucide, iar carnea trebuie să fie slabă.Îndulcitorii trebuie consumați cu precauție, pentru că pot declanșa diaree apoasă și deshidratare severă.
Diabeticii trebuie să evite medicamentele care conțin zahăr, sucraloza, dextroza, fructoza, lactoza sau miere.Siropurile trebuie evitate, dacă nu au indicație precisă pentru diabetici.
Se pot folosi paracetamolul și algocalminul – în stări febrile – și picăturile nazale.
Mișcarea zilnică recomandată însumează 30 de minute care să asigure consumul a 1000 kcal.
sursa foto: 123rf.com
Website: www.csid.ro
Facebook – [ Ссылка ]
Instagram – [ Ссылка ]
Twitter - [ Ссылка ]
Intră si TU în comunitatea CSID de pe Facebook: [ Ссылка ]
#CSID #Stiatica #sanatate #diabet#alimentatie
