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Esta clase de yoga para cultivar la atención plena y calmar la mente te va a ayudar a eliminar estrés y ansiedad. Es una sesión de meditación en movimiento y mindfulness perfecta para reducir el parloteo mental y relajar el cuerpo. ¡Espero que la disfrutes!

CLASES DE YOGA PARA ELIMINAR ESTRÉS Y ANSIEDAD:
Yoga suave con atención plena: [ Ссылка ]
Yoga para gestionar emociones negativas: [ Ссылка ]
Respiración para calmar la mente (pranayama anuloma viloma): [ Ссылка ]
Yoga con relajación para dormir profundo: [ Ссылка ]
Yoga para reducir estrés y ansiedad: [ Ссылка ]
Yoga relajante para dormir bien: [ Ссылка ]

MEDITACINES PARA CALMAR LA MENTE:
Aprende a Meditar Día 1 (reto de meditación): [ Ссылка ]
Meditación para calmar estrés y ansiedad: [ Ссылка ]
Meditación para calmar la mente: [ Ссылка ]

ACCESORIOS DE YOGA QUE UTILIZO
(cojín de meditación)
ZAFU MEDIA LUNA: [ Ссылка ]
ZAFU REDONDO : [ Ссылка ]

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SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

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