En este vídeo te cuento el entrenamiento de series que he realizado hoy.

Es un entrenamiento exigente y, como siempre, me gusta realizarlo en una pista de atletismo, teniendo la distancia bien medida.

No se trata de hacer las series al máximo de nuestras posibilidades, sino que con una correcta gestión de los ritmos. He terminado entero, con ganas de más, y eso es síntoma de que ese entrenamiento se va a asimilar.

¿Cuánto tiempo debo entrenar para correr 21K?
¿Cuánto tiempo se necesita para entrenar para una media maratón?
¿Cómo preparar una carrera de 21 km?
¿Cuántos km correr a la semana para una media maratón?
¿Cómo saber si estoy preparada para 21 km?
¿Cómo correr 21 km en menos de 2 horas?
¿Cómo saber si estoy listo para correr una media maratón?

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