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8 Minuten Dehnübungen zur Pflege der Fünf Elemente.

Im Meridian Yoga treffen sich Yoga und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zu einer höchst effektiven Symbiose. Das gesamte Training beruht auf dem Wissensschatz der Traditionellen Chinesische Medizin.

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Meridian Yoga hilft dir dabei, den Blick nach innen zu richten, wo Blockierungen unserer vitalen Lebensenergie verborgen liegen. Diese rauben uns nach und nach unsere Lebensfreude und Lebensqualität.

Indem wir uns in die einzelnen Positionen begeben und dort achtsam verweilen, haben wir die Möglichkeit, mit den verschiedenen Energiequalitäten der Organe in Kontakt zu treten.
Du erhältst die Möglichkeit deine Gesundheit, Kraft und Vitalität von innen heraus zu stärken. Durch Bewegung, Atmung und Konzentration.

Viel Spaß beim Mitmachen!
Euer Einfach besser leben Team

Das 5 Elemente Workout besteht aus 6 Meridian Yoga Übungen:
–Energiemassage
–Adduktorstretch Rückwertsschauend
–Herz Öffnen
–Himmel und Erde
–Lungenstretch
–Grätsche mit Vorwärtsbeuge

#yoga #einfachbesserleben #stretching

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