Γειά σας! Είμαι η Χρυσή και στο σημερινό βίντεο θα κάνουμε ένα διαλογισμό δίπλα στη θάλασσα.
Θα επικεντρωθούμε στην αναπνοή μας ακολουθώντας τον ήχο των κυμάτων μιας ήρεμης θάλασσας. Αναπνέουμε αργά και βαθιά!!!
Έτσι, με αυτόν τον ρυθμό συντονίζονται και τα εγκεφαλικά μας κύματα που γίνονται πιο αργά και χαλαρώνουμε!!!
Επίσης, η βαθιά αναπνοή συμβάλλει στην ρύθμιση των ορμονών που εκκρίνει το σώμα μας!!!
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές αναπνοής και όλες είναι πολύτιμες με το δικό τους τρόπο. Ειδικά όμως όταν αναπνέουμε την αύρα της θάλασσας, τα οφέλη μεγιστοποιούνται!!!
Είτε το κάνουμε συνειδητά είτε ασυναίσθητα, ο ρυθμικός ήχος των κυμάτων μιας ήρεμης θάλασσας μας γαληνεύει!!!
Καλή σας απόλαυση!!!

ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ , δείτε αυτό : [ Ссылка ]

ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΜΑΤΑ , δείτε αυτό : [ Ссылка ]

Το Elevate Your Heart & η Χρυσή Μεραμβελιωτάκη διατηρεί τα δικαιώματα της πνευματικής ιδιοκτησίας και η δημοσίευση αυτού του βίντεο πρέπει να γίνεται με αναφορά σε αυτήν τη σελίδα [ Ссылка ]


Για να μην χάνετε τα καινούργια βίντεο, κάντε Εγγραφή στο κανάλι Elevate Your Heart πατώντας ΕΔΩ: [ Ссылка ]

Ελάτε στην παρέα μας στο FACEBOOK: [ Ссылка ]...

EMAIL: elevateyourheart@gmail.com

свернуть